熱中症に注意！！

アツ・・・アツイ・・・。










私は一応体を鍛えているのと、水分補給や食事にもある程度は気を遣っていますので、「夏バテ？　ナニそれ？」というカンジなのですが、夏バテしてソーメンばかり食っていた職人さんには軽い熱中症の症状が出ました。

一定以上の規模の工事を少人数で施工する場合、手を休める時間がない場合があるので体にも負担がかかります。
私は咽喉が渇いていなくても少しずつ水分補給をし、大体４リッター程度のスポーツドリンクを飲みます。
クーラーボックスに２リットルのＰＥＴボトル２本と、ブロック氷（４リットル程度の水を凍らせた物）を入れて持ち歩いているのです。
ちなみに朝は極力みそ汁などを飲み、昼食時も食欲が無くてもバカ食いします。冷たい麺類以外に必ずご飯物も食べます。

彼は飲み物は持参していましたが、スポーツドリンクではありませんでした。ですのでコンビニでスポーツドリンクと食塩を買ってきました。
何とか体調を取り戻したようです。

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